「心拍数を知る」が東京マラソン完走の鍵

2018年01月24日 | マラソン

今年も東京マラソン（2月25日）が近づいてきました。フルマラソンは3万5500人、10kmマラソンは500人が参加する見込みで、マラソン大会の中では国内最大です。今回から3回にわたって、東京マラソンに向けた対策を取り上げます。初回は1カ月前にすべき準備についてお話しします。