VO2maxが最も伸びたのは閾値走｜COROSとApple Watchのデータで見る走行量・ロング走 ...

2026年09月27日 | ジョギング

未舗装の道を屋外でジョギングする男性。スマートウォッチのフィットネス年齢. Table of Contents. Toggle. 走る量が多い人ほどVO2maxは高かった; いちばん効い ...