走って、止まって、また走る！ 長く走るだけじゃない、サッカーの持久力とは - サカママ

2026年09月29日 | ジョギング

歩く→ジョギング→ダッシュ→急停止→方向 ... 高強度の動きをしたあと、少し歩いたり、ジョギングしたり、ポジションを取り直したりする時間があります。

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