【月間300km走っても速くならない？】フルマラソンのPB更新に必要な練習を横田真人さんが解説

2026年07月16日 | ジョギング

ジョギングで培ったベースとともに、目標のレースペースで走るために必要なスピードの要素を加える。そのために「まずトラック（競技場）に行って、アスリートたち ...

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