ジョギング初心者、最初に頑張ると逆に続かない。足が重い・息がキツい人ほど見直したいこと

2026年05月25日 | ジョギング

走った翌日、脚が重い。階段を降りるたびに膝が痛い。息が上がりすぎて、「ジョギングってこんなにキツいの？」と感じたことはあ…

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