ウォーキングからジョギングへ…復習編 - 読売新聞

2026年03月07日 | ジョギング

３月はランニングの基本を復習します。 基本的な動きのポイントは、ウォーキングと同じで、①腕振り②骨盤③着地の三つです。※体力には個人差があるので、無理の ...

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