有酸素運動に抗うつ薬と同等の効果？最も有効なのはダンス 運動療法の有効性を示す新研究

2026年02月17日 | ジョギング

豪州ジェームズ・クック大学の研究チームが発表したもので、ジョギング、水泳、ダンスといった有酸素運動は、うつ病・不安の両方に最も強い改善効果を示した ...

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