冬の朝が好きになる。40代からの「やさしい代謝習慣」 - TRILL

2026年02月07日 | ジョギング

... ジョギング中、「今日は呼吸が浅いな」「昨日に比べて体が重いな」と自分の状態に耳を傾けています。昔の私なら「だるいのは気合が足りないからだ」と否定し ...