《脳機能を改善する運動》脳のエネルギーを高めて認知症を予防「習慣化で細胞が若返る」太極拳 ...

2026年02月22日 | ジョギング

「認知症の予防・改善に有効な運動の代表として、ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動が挙げられます。運動の強度は、脈拍が1分間に110から120 ...

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