雪かきは“最強の筋トレ”！軽いジョギングと同じくらいのダイエット効果も…雪国育ちの医師が解説

2026年01月20日 | ジョギング

これはウォーキングや軽いジョギングと同等以上の運動量になります。 湿った重い雪を扱う場合は、さらにカロリー消費が増えることもあるそう。 （※1）国立健康・ ...

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: 「もはや芸術」長谷川唯の“神リフティング”にネット衝撃！「男女含め日本で一番足元が上手い ...

新着の記事