｢運動不足の体｣はある日突然牙をむく…｢痛みもなく元気｣と高を括る中高年が知らずに負っている ...

2025年10月25日 | ジョギング

ジョギング､筋トレでなくても体力はつけられる…階段上りも旅行も余裕な｢おばけ中高年｣になる｢1分の習慣｣ · これが不足すると骨がボロボロに…｢日本人に足りない ...