いつものジョギングに短距離走を組み合わせることで健康効果を高められる - GIGAZINE

2025年09月27日 | ジョギング

インターバル走は、速いスピードでのダッシュ走とゆっくりと走るジョギングを交互に繰り返す運動のことで、高強度インターバルトレーニング(HIIT)の一環として行 ...