“体重軽い＝健康”は思い込み！無理な減量が招く不調と【整えるダイエット習慣】の作り方

2025年08月25日 | ジョギング

加えて、ジョギングなどの有酸素運動ばかりに偏ると、脂肪と同時に筋肉も消耗し、“やつれた痩せ方”になってしまいます。 “痩せる”より“整える”を習慣にする.

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