ストレッチやフォーム改善で走力向上 金沢マラソン１００日前イベント（北國新聞社）

2025年07月12日 | ジョギング

山田さんはジョギングとウオーキングを繰り返すインターバルトレーニングで、「少しずつジョギングの時間を長くし、体に負荷をかけることで持久力が身に付く ...

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