2025マラソンチャレンジ第3弾！ 『1st Run with PAL（走る仲間とつながろう）』初めてのペース ...

2025年07月25日 | ジョギング

動きながら行うストレッチ運動（ダイナミックストレッチ）; 山下公園往復2㎞ジョギング. ☆メイントレーニング：3周ビルドアップ×2セット（山下公園1周約1.2 ...

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