「たった5分のウォーキングで脳が若返る」？認知機能がアップする意外な運動法を医師が解説

2025年06月24日 | ジョギング

ところが、より詳しく見てみると、心拍数を上げる運動、たとえばブリスクウォーキング（※）、アクアビクス、軽いジョギングなどをたった5分するだけで参加者 ...

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