筋肉量が90歳!? 医師からは毎日8000歩くように言われたけれど／ゆる走りスロージョギング（2）

2025年06月12日 | ジョギング

そんなまきさんが出会ったのは、歩くペースでゆっくり走る「スロージョギング」でした――。 スロージョギングで少しずつ体力がつき、心も体も元気になって ...

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