高齢者の睡眠の質の改善に最も役立つ運動は筋トレか？ - 日経Gooday

2025年06月24日 | ジョギング

介入群が実施した運動は、有酸素運動または持久運動（サイクリング、ダンス、ハイキング、ジョギングまたは長距離走、水泳、ガーデニング、速歩など）、筋力 ...

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