心地よい陽気の今 暑さに強い体づくりを【静岡・ただいま天気 5/7】 - goo ニュース

2025年05月07日 | ジョギング

暑くなる前に暑さに体を慣れさせる「暑熱順化」が大事です。 汗をかいて熱が発散できるように、ジョギングは一日15分、ウォーキングは30分を目安に体を動かしま ...

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