春は運動で健康に！ きのことウォーキングから始める春の健康習慣！ | 文化放送

2025年04月08日 | ジョギング

ジョギングの場合はゆったりとしたスロージョギングから始めるのがおすすめで、サイクリングはジョギングと比べて膝への負担が少なく、有酸素運動として体脂肪の ...

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