「有酸素運動は筋肉を分解する」…実は間違い！トレーナーが語る“意外な真実” - スポーツナビ

2025年04月30日 | ジョギング

ジョギングは筋肉を分解するってホント？ 藤本さん：よくある誤解です。ジョギングなどの有酸素運動は筋トレ効果を減少させることはありますが、筋肉を分解 ...

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