マラソンランナー谷川真理さん直伝！ウォーキング、ランニングを楽しむコツ！ - エキサイト

2025年04月24日 | ジョギング

正しい歩き方から、ジョギングを楽しむコツまで教えてもらいました。 ... 個人の基礎体力レベルによると思いますが、はじめは無理をせずに5分程度のジョギング ...