「脳の若返り」のためには筋トレやストレッチよりも「早歩き」や「軽いジョギング」を！

2025年02月25日 | ジョギング

ジョギングや早歩きといった簡単な運動が、脳を若く保つ力を秘めていた──。私たちの脳は、思いのほかシンプルな方法で若々しさを保てるようだ。

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