ウォーキングは有酸素運動なのか？（ライフハッカー・ジャパン） - Yahoo!ニュース

2024年12月14日 | ジョギング

... ジョギングは単に速度の遅いランニングです）。 多くの場合、ウォーキングよりランニングの方がより強い強度（そして、より高い心拍数）を維持しやすいの ...

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