ひとのわ 習慣をつくる人に聞く コツコツ続くコツ｜読むらじる。 - NHK

2024年10月09日 | ジョギング

――超多忙の井上さんは、毎朝、ジョギングを４キロ、手書きの日記と手書きではないブログを書いて、空の写真を撮影。ストレッチして体重と体温を測り、瞑想を ...

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