Travis Japan松田元太、「歩く」の効果に驚き 自身は“ゆっくり派”だが老化リスクも… - 北國新聞

2024年09月04日 | ジョギング

さらに「30分ジョギングするよりも、60分のウォーキングの方が、消費カロリーが高い」という意外なデータも。そのため、健康のために無理して走らなくても ...

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