「閉経」したら見直したい生活習慣 - FASHION BOX

2024年08月19日 | ジョギング

ウォーキングやジョギングなどのリズム運動をすると、エストロゲンの減少により不足する“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンが分泌され、心が穏やかに。

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