走るって楽しい！（５）「もっと上を目指すために！経験者のトレーニング」 | Chaiでじ

2024年08月29日 | ジョギング

そのため練習では、週に３～４回、ゆったりとしたペースで走るジョギングで長距離を走れる脚力作りを。週に１～２回のスピードを入れた練習で、レースペース ...

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