著書に「猛暑対策ＢＯＯＫ」筑波大准教授が教える「熱中症対策３か条」 過去最高レベルの猛暑

2024年07月20日 | ジョギング

暑熱下でジョギングを１時間やれば、翌日には慣れてかなり楽になることもあります。ただ１時間も走るのは普通は難しい。初めはジョギング３０分から始めて１ ...

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