「喉が燃えるように痛がゆい！」『保育園の洗礼』と『免疫負債・感染症ドミノ』で起きる春夏の ...

2024年05月31日 | ジョギング

週に数回、ウォーキングやジョギングなど30分程度の運動を行うことが免疫力向上を助けるという。また、免疫システムは睡眠中に回復し強化されるため、7～8 ...

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