大型連休 徳島の天気は？注意点は？気象予報士が解説 - NHK

2024年04月26日 | ジョギング

具体的な内容はこちらです。 ☀暑さに強い体づくり（一例） ウォーキング30分/ジョギング15分‥‥週5回 サイクリング30分‥‥週3回 筋トレ/ストレッチ30分‥‥週5 ...

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