有酸素運動、筋トレ、ストレッチ…健康のために最も良い運動は？ - 日刊ゲンダイヘルスケア

2024年04月06日 | ジョギング

有酸素運動というのは、ジョギングなどをある程度の時間継続して行うような運動で、これにより脂肪が燃焼してエネルギーに代わると考えられています。一方 ...

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