「やめて良かった…」30代女医が実践している「日々の健康習慣」とは - ウーマンエキサイト

2024年03月01日 | ジョギング

具体的には、軽いジョギングや筋トレ、散歩やストレッチ、ヨガなど。特に、朝の出勤前に運動することを意識しています。 運動することによって、心臓病や ...

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