心身にいい「レジスタンス運動」、手軽で驚くほど多くの健康効果 - ナショナルジオグラフィック

2024年03月26日 | ジョギング

サイクリングやランニング、ジョギング、ウォーキングなどの運動の勧めはありふれているが、もっとウェイトトレーニングや腕立て伏せをしようと呼びかけられる ...

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