新練習法「ビルドアップ走」＋心の栄養 夢のサブ４へ 加奈とＲＥＩＡの挑戦 ＜４ - 中日新聞

2024年02月08日 | ジョギング

現在の走力に合ったメニューで、５０分間走の後半２０分のペースを上げる「ビルドアップ走」や、９０～１２０分の長時間ジョギングなど。週３回の練習に ...

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