雪かきで腰や膝を痛めないコツ…ポイントは「姿勢」 応用健康科学の専門家が解説 - エキサイト

2023年12月20日 | ジョギング

福井も積雪シーズンに入ったが、毎年気が重くなるのが雪かき。実はジョギングと同等か、それ以上の運動強度があり、特に運動不足の人が無理をすると腰や膝を ...

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