お掃除を柔軟運動や筋トレに代えちゃいましょう！ - BIGLOBEニュース

2023年12月30日 | ジョギング

ジョギング（有酸素運動）によって実年齢よりも１０歳若い血管年齢を維持する！」という目標を定めました。１００日間決まった時間に血管年齢を測定。ジョギング ...

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