【91歳の医師が明かす】ダイエットをするときの“適切な体重の落とし方” - ダイヤモンド・オンライン

2023年10月24日 | ジョギング

そのためには、カロリー制限だけに頼らず、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を組み合わせるのが理想的です。 下半身を刺激して体脂肪を燃やす. 「食事× ...

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