“乳酸値の増加地点”を測って自分だけのランニングメニューをつくろう！（リアルサウンド）

2023年10月29日 | ジョギング

遅筋線維は、軽いジョギングや長距離走るときに使う筋肉です。そしてLT値を超える速度で走ると、速筋繊維の使われる割合が高くなります」 「速筋線維は“糖質 ...

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