高齢者でも安全、ラクすぎずキツすぎない「スロージョギング」 フルマラソン完走も夢じゃない

2023年09月12日 | ジョギング

子供と一緒に走れるのがスロージョギングの良さ。佐藤さんと息子さん ... スロージョギングを3～6か月続ければフルマラソンを走る体力が身につきます。

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