理想的な室内温度＆湿度は？ 脱水症＆熱中症に効果的な対策5選 - Yahoo!ニュース

2023年07月30日 | ジョギング

気温や湿度が上がりすぎない時間帯を選び、週4～5回、30分ほどウォーキングやジョギングを2週間ほど続けると汗をかきやすい体質に。 2、エアコンを工夫し ...

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