NAHAマラソンまであと5か月!待ちわびたジョガーたち 初心者でも完走できる秘訣を聞いてみた

2023年07月21日 | ジョギング

けど少しでも続けていればどんどんレベルアップしていけるので、10分ジョギングして5分歩くとか、そういった休みを挟みながらでもいいので続けていけば1 ...

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