20代から体型が変わらない理由。アラフォー女優が実践している【痩せ習慣】 - Peachy（ピーチィ）

2023年07月08日 | ジョギング

縄跳び、その場でのジョギング、ダンスなどを３分間行う. （２）筋トレorサーキットトレーニング＜２分間＞. ・ダンベルチェストプレス…

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