ファストフードはエアロビ3時間分！専門家が解説「実は運動だけのダイエットは難しい」〈dot.〉

2023年06月14日 | ジョギング

【思いのほか少ない「1時間あたり」の消費カロリー】・ウォーキング150kcal ・エアロビクス300kcal ・自転車漕ぎ240kcal ・ジョギング386kcal ・踏み台 ...