実は一番効率がいい？ 水泳ダイエットの始め方 - Women's Health

2023年06月08日 | ジョギング

他の有酸素運動と同じく、水泳でカロリーを消費すれば体重が減りやすくなる。また、水の抵抗に逆らって動くためには、地上で行うウォーキングやジョギングよりも ...

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