やせるのに激しい運動は必要ない？ “やせ体質”はこう作る | THE OWNER

2023年06月01日 | ジョギング

脂肪を燃焼させるのは激しい運動ではなく、むしろウォーキングやジョギングのような軽くて長時間無理なく続けられるような運動です。運動には２種類あっ ...

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