「暑熱順化（しょねつじゅんか）」で熱中症対策 長崎県内１０地点で今年一番の暑さ

2023年06月20日 | ジョギング

同協会によると、体を暑さに慣らすための生活や運動を始める時期の目安は６月下旬。具体的な運動は▽１回３０分のウオーキングや１回１５分のジョギングを週５日 ...

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