ゆったりでOK。心と体に効くジョギングのメリット4つ（専門家が監修） - Yahoo!ニュース

2023年05月08日 | ジョギング

ゆったりペースで走るジョギング。トレーニング要素の強いランに比べて、脚を痛める心配はないし、引き締め、骨や筋肉、臓器の強化に加え、メンタル的にも ...

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