午前中から汗ばむ陽気で夏日の所も 午後も内陸や日本海側で気温上昇 - ニコニコニュース

2023年04月28日 | ジョギング

ウォーキングやジョギング帰宅時にひと駅分歩く、外出時にできるだけ階段を使用するなど、少し汗をかくような動きをしましょう。目安としては、ウォーキング ...

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