意識して“歩く”だけでOK！ 基礎体力がUPする、基本のウォーキング法 | ananニュース - ananweb

2023年04月06日 | ジョギング

日常生活で疲れにくくなり、さらには筋トレやジョギングといった、より負荷の高い運動をできる体力がつきます」. ウォーキングの大きな魅力は、思い立った ...

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